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活動點滴

新界中心「水中健體訓練計劃」

新界中心於6 月至7 月期間舉行水中健體訓練計劃,課程由康文署教練主理及教授水中健體(Aqua Fitness),鍛煉體能及肌力的運動,如利用水中的浮力和水阻,配合浮泡器材進行運動,以改善關節靈活度、肌肉力量及訓練平衡。會員完成課程後均表示膝關節痛症有所改善,期待日後有同類活動。

當天活動照片

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