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會員通訊

克服之友活動 –《友。共。鳴 》之耳鳴小組

FLE/2021–008

不少會員向我們反映耳鳴的困擾,影響他們日常生活、睡眠及工作。小組特別邀請受耳鳴影響的會員參與,共同面對耳鳴。小組會與大家分享不同的放鬆方法及一起練習。成功報名的會員會收到通知,約見面做小組前測試。

日期:8月7日至28日(逢星期六)
時間:上午10:30 –12:00
節數:4節
小組詳情:

  1. 7/8第一節
    • 認識耳鳴
    • 漫談耳鳴下的世界:接納耳鳴
    • 耳朵鬆一鬆: 介紹及學習不同形式的放鬆法–(1)瑜伽腹式呼吸
    • 開始追蹤/紀錄耳鳴出現的頻率狀況、心情
  2. 14/8第二節
    • 耳朵的訊號:細心留意耳朵給我們的訊息,並作出適當回應
    • 介紹正向思維
    • 耳朵鬆一鬆:練習及分享(2)靜觀法
  3. 21/8第三節
    • 耳朵鬆一鬆:學習與耳鳴共存練習及分享(3)聲音治療法
    • 介紹CBT
  4. 28/8第四節
    • 耳朵鬆一鬆:學習與耳鳴共存(4)製作心念瓶
    • 重温練習介紹CBT
地點:本會將軍澳中心
名額:12人
對象:本會聽障會員
費用:$20
查詢:輔導中心社工王力恒先生、社工周艷綺姑娘
(電話:2711 1974、傳真:2760 9442、電郵:cc@deaf.org.hk)
截止報名日期:7月30日

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