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活動點滴

香港中心「健康球坐姿太極養生功」

香港中心於今年1 月至6 月,舉行20 堂「健康 球坐姿太極養生功」,由無極軒太極會義務導師 任教。過程需要運用背部、臀部、膝部等肌肉的 力量,讓身體保持平衡坐於球上。活動有助改善 坐姿,加強平衡力 及深層肌肉力度, 經過不斷的練習和 導師的糾正,不少 學員都可在健康 球上靈活自如!

參加者活動合照

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